4COM - Volg deze stappen om uw schermtijd te checken!

De telefoon is niet meer weg te denken uit ons leven. Nu weten we ondertussen wel dat te lang naar een scherm kijken ongezond voor u is. ‘Schermtijd’ is een term die aangeeft hoe lang u naar uw scherm kijkt en aan welke apps u die tijd besteedt. In deze blog legt 4COM uit hoe u gemakkelijk uw schermtijd inziet, en hoe u eventueel een limiet kunt instellen voor apps die u (te) veel gebruikt voor zowel iPhone als Android-gebruikers!

Heeft u een Samsung, Huawei, Sony of Xiamoni telefoon? Dan kunt u op verschillende manieren uw schermtijd checken.

Optie 1 - Via de instellingen van uw Android telefoon:

1. Ga naar het menu en klik op ‘instellingen’
2. Klik van vervolgens op ‘digitaal welzijn en ouderlijk toezicht’
3. Hier kunt u uw schermtijd checken.

Via ‘digitaal welzijn en ouderlijk toezicht’ kunt u zien hoeveel tijd u op uw scherm hebt gekeken en hoeveel dat meer of minder is dan de dag ervoor. Ook kunt u precies per app zien hoe lang u deze heeft gebruikt.

Optie 2 – Installeer een app:

Een andere optie is om een applicatie/app te installeren die uw schermtijd checkt. Zodra u ‘schermtijd’ intypt in de Play Store, zullen er diverse gratis applicaties naar voren komen die uw schermtijd analyseren.

Schermtijd instellen voor Android:

Ook kunt u ervoor kiezen om een app limiet in te stellen. Dit wordt ‘App-timers’ genoemd. U kunt van tevoren besluiten hoe lang u per dag een bepaalde app mag gebruiken. Zodra de tijd is verstreken sluit de app automatisch af. De app-timer stelt u op de volgende manier in:

1. Ga naar het menu en klik op ‘instellingen’
2. Klik van vervolgens op ‘digitaal welzijn en ouderlijk toezicht’
3. Klik op de ronde diagram en vervolgens op de app waarvoor u een timer in wilt stellen.
4. Vul tot slot in hoeveel tijd per dag u aan de app wilt besteden en klik op ‘instellen’.